一、行程概览与交通方式
出发地：甘肃省庆阳市西峰区
目的地：重庆市渝中区洪崖洞民俗风貌区
推荐行程时长：3-4天
核心交通方案：
1. 飞机出行：从庆阳西峰机场搭乘航班至重庆江北国际机场（约1.5小时），转乘轨道交通3号线至牛角沱站换乘2号线临江门站，步行10分钟即达洪崖洞。
2. 高铁出行：从庆阳站乘动车至重庆北站（约5小时），换乘轨道交通10号线至红土地站转6号线小什字站，步行5分钟抵达。
3. 自驾路线：青兰高速—银百高速—包茂高速，全程约600公里，驾驶时间7-8小时，建议在达州或广安中途休息。
二、三日精华行程规划
第一天：抵达与夜景初探
上午：从庆阳西峰出发，选择飞机或高铁抵达重庆。
下午：入住解放碑或洪崖洞周边酒店，推荐体验江景民宿。
傍晚：步行至洪崖洞，先参观1楼滨江路观景平台，沿山城步道向上游览吊脚楼群。
夜晚：重点观赏洪崖洞夜景（亮灯时间19:00-23:00），于千厮门大桥拍摄全景，随后在景区内品尝火锅、小汤圆等小吃。
第二天：山城深度漫游
上午：参观洪崖洞内部民俗商业街，体验巴渝文化馆、非遗工坊。
下午：步行至解放碑商圈，参观重庆美术馆，乘坐长江索道俯瞰两江。
傍晚：前往朝天门码头，乘坐两江游船（建议选择19:30班次），欣赏渝中半岛灯光秀。
夜晚：返回洪崖洞附近，探索戴家巷崖壁步道，感受山城立体空间。
第三天：周边景点串联
上午：轨道交通2号线至李子坝站，观看轻轨穿楼奇观，参观抗战遗址公园。
下午：前往磁器口古镇体验老重庆风貌，品尝陈麻花、毛血旺。
傍晚：根据返程时间，可选择在观音桥商圈购买特产，或直接前往机场/火车站。
三、实用贴士与注意事项
住宿推荐：
1. 经济型：洪崖洞周边青年旅舍或解放碑快捷酒店
2. 特色型：嘉陵江畔精品民宿（需提前预订江景房）
3. 高端型：解放碑五星级酒店或渝中区国际连锁品牌
美食地图：
1. 洪崖洞内：佬麻抄手、纸盐河码头火锅
2. 周边老店：解放碑八一路好吃街、较场口夜市
3. 必尝特色：重庆小面、酸辣粉、冰粉、枇杷山火锅
摄影建议：
1. 洪崖洞全景机位：千厮门大桥人行道、重庆大剧院江边、嘉陵江对岸
2. 最佳时间：日落前后30分钟蓝调时刻，夜景需使用三脚架长曝光
3. 人文摄影：清晨拍摄洪崖洞巷道本地生活场景
注意事项：
1. 重庆地形多坡道，建议穿平底鞋，携带雨具
2. 洪崖洞人流高峰为节假日夜晚，建议错峰游览
3. 两江游船票可通过官方渠道提前预订，避免排队
4. 庆阳至重庆温差较大，注意查询两地天气预报
四、可选延伸行程
若时间充裕，可增加：
1. 武隆天生三桥一日游（世界自然遗产）
2. 大足石刻艺术之旅（重庆周边文化遗产）
3. 南山一棵树观景台+黄桷垭老街（全景日落观赏点）
本攻略结合陇东地区出行特点，突出山城立体交通体验与夜景核心亮点，可根据实际天气、体力灵活调整路线。祝您从黄土高原到魔幻山城的旅程充满惊喜。